运动能改善性功能吗 有什么好的方法

来源:北大阳光男科 发布时间:2018-03-17 10:58:54

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  韩先生打小身体就有点虚弱,在性生活的时候时间也不是很持久。刚好他有一个朋友是开健身房的,推荐韩先生在他那办卡锻炼身体,说是能够改善体质,延长性生活的时间。韩先生想知道是否真的能够通过运动来改善自己的性生活。
 
运动能改善性功能吗 有什么好的方法
 
  通过运动能够改善自己的性功能吗?
 
 
  专家表示:运动的确能够改善性功能,因为性生活是一个体力活,往往一场性生活下来男性都相当于是进行了2千米的跑步,很是耗费体力。
 
 
  身体不好、体力跟不上的男性在进行性生活的时候往往会在性生活后,甚至在性生活中途感到体力透支,浑身乏力气喘吁吁的,有时候还会有心慌胸闷的情况出现。
 
 
  对于这样的男性朋友而言,进行体制改变是一件非常重要的事情,要通过锻炼来增强自己的体质,以便达到延长性生活的作用。
 
 
 
 
  那么怎么运动能够改善自己的性生活呢?
 
 
  专家表示:男性朋友只要每周进行三次长达1小时的适量运动就可以,而运动的方法也有很多,如慢跑、游泳、打球等,只要坚持就会改善自己的体质。当然,如果想更man一点,可以考虑去健身房进行锻炼,当然要记住量力而行。
 
 
  专业提升男性性功能的运动方式

运动能改善性功能吗 有什么好的方法
 
  做俯卧撑
 
 
  俯卧撑可以锻炼男性的肱二头肌和肱三头肌,有利于男上女下体位时延长时间,而且这项运动还可以增强男性睾丸激素,能够刺激性欲。
 
 
  深蹲
 
 
  深蹲能够让男性的臀部与腿部的肌肉密实,有助于增加男性的性爱力度,控制性高潮。
 
 
  快步走
 
 
  这是一项有氧运动,能够提高心率,在性生活时候能够提高兴奋度,促进男性积极的参加性生活,培养夫妻间的感情。
 
 
 
 
  温馨提示:能够提升男性性功能的方法是有很多的,除了运动的方法还有一些饮食也可以进行调理,男性朋友平时可以多多的尝试。
本月受网友欢迎医生

张志宏

北大医学部博士

临床经验:20余年
擅长:性功能障碍、前列腺疾病、生殖整
形及泌尿感染的诊治。

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