精子活力不够怎么调理 三大调理要做到

来源:北大阳光男科 发布时间:2018-02-24 15:20:57

北大阳光男科积极响应号召,为广大百姓提供网络预约专家、挂号等在线咨询服务,线上回复无需等待,保证服务质量。如有疑问请在线咨询预约,以便更快,更及时得到帮助。

  结婚好几年的韩先生和妻子一直没有怀孕,就到医院检查了,医生说是精子的活力不够导致的不育。必须要将精子的活力提升上去才能增强生育的几率,精子活力不够该怎么调理?
 
 
  精子活力不够怎么调理
 
 
  1、调整个人起居
 
 
  很多的男性总是会存在一些不良的生活习惯,如熬夜、久坐、蒸桑拿、抽烟酗酒、极度嗜辣、穿紧身裤等都会对较弱的精子造成影响,导致精子活力低,因此以上的不良习惯,男性朋友统统都要改掉。
 
 
  2、注重养生
 
 
  男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。尤其是本身肾气就不足的男性朋友更是要注重养生,好好的调理,让肾精气充足,自然能解决精子活力低的问题。

精子活力不够怎么调理 三大调理要做到
 
  3、避免不洁的性生活
 
 
  男性或是女性患有生殖器炎症的时候进行性生活,不利于生育,会影响精子的活力。因为炎症影响了精子存活的最适宜的温度,容易造成精子活力低下。因此,在备孕的时候一定要确保男女双方都没有患有疾病,保持洁净的性生活。
 
 
 
 
  精子活力低?慎用补品
 
 
  很多男性出现生育问题时,被铺天盖地的小广告迷了眼睛,开始滥用补肾的保健药物和食品,最终导致了很多生殖疾病出现。因此专家呼吁男性引发警惕心,出现不育的情况时,一定要到正规的医院进行检查治疗,不要滥用补品。
 
 
  可提高精子活力的食物 可以尝试
 
 
  1、含有镁
 
 
  由于镁具有调节人的心脏活动、降低血压、并提高男士的生育能力,所以建议男性食用。常见的含镁的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、叶菜和海产品。
 
 
  2、含精氨酸
 
 
  精氨酸本身就有提高精子活动的能力,最适合精子活力低的患者。而富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
 
精子活力不够怎么调理 三大调理要做到
 
  3、含锌
 
 
  锌是精子代谢所必需的一个物质,可以增强精子的活力,所以精子活力低的男性还可以多食富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等,但是不能吃多。
 
 
  4、含钙
 
 
  身体要是缺钙也会导致男性出现精子活力低下的情况,所以含钙的食物也不可以少,牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、金针菜、香菇、芥菜、葡萄干等。
 
 
  5、含果糖
 
 
  如果精液的成分中果糖含量低,就会容易引起死精症,所以含有果糖的食物也不可以落下。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量都比较多,吃的时候要注意也不能吃多。
 
 
 
 
  温馨提示:以上就是对“精子活力不够怎么调理”的相关介绍了,存在这方面问题的男性可以到正规的医院进行检查治疗,还可以结合以上的食疗及调理。
本月受网友欢迎医生

张志宏

北大医学部博士

临床经验:20余年
擅长:性功能障碍、前列腺疾病、生殖整
形及泌尿感染的诊治。

本月已为5328位患者解答

他们是见证者(部分)
快速通道

北大阳光男科官方网站.备案号:鲁ICP备14026409号-1
医院地址:威海市青岛北路46号/渔港路9号(竹岛饭店);
就医电话:0631-3850227 接诊时间:周一~周日 早8:00~晚20:00 网站地图